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如何做好夫妻沟通技巧?夫妻沟通技巧攻略

西瓜 2022-05-28 10:42:16

在做了多年的咨询中,我发现,很多夫妻关系恶劣的根本原因是因为两个人不会沟通,然后一点一点的累积,到了最后不可收拾的地步,所以想要解决夫妻之间的问题,首先我们得学会沟通才行,今天小编就为大家带来了关于夫妻沟通技巧的攻略,赶紧来一起来看看吧。

如何做好夫妻沟通技巧?夫妻沟通技巧攻略

夫妻沟通技巧:多用“当你…我觉得…”交流。

举例:

“当你”离开时,“我觉得”很想念你。

“当你”哭的时候,“我觉得”很挫折。

“当你”跌倒时,“我觉得”很紧张。

使用“当你”(做什么或说什么的时候)…我觉得…”的沟通方式是告诉你的伴侣,他(她)的行为给你的感受,这是很有用的交谈技巧,因为用这种方式向对方解释他的行为或言语对你造成影响时,较不会给对方带来心理威胁,引起误会和争端。

这种沟通方式包括两部分:

第1部分是描述事情发生的情景与伴侣的行为。

第2部分是表白自己的情绪反应与感受。

这种沟通方式的焦点不在于责怪对方引发这些情绪。

再来看看以下两种交流方式,感觉一下。

如何做好夫妻沟通技巧?

(错误)用第二人称交流。

妻子:你应当早点把碗筷摆好,等着我把菜端上桌子。

老公:我们从来没有准时开过饭,我怎么知道你何时做好菜?

妻子:你实在太不体贴了,我已经等你两个小时了,你从来不考虑我的感受。

妻子:你怎么可以在我们讲话讲到一半就睡着,分明瞧不起我。

(正确)接下来我们用“当你……我觉得……来对话

妻子:菜已经可以上桌而你还没有把碗筷摆好时。我开始发慌,因为花了好多时间准备,如果菜凉了就不好吃了。

老公:很抱歉,我在打电话没有注意到时间晚了,还好你及时叫我。

妻子:当我们讲话讲到一半你却睡着,我觉得不被尊重。

点评:

当两人使用第二人称的沟通方式时,他们的对话很容易就演变成为怪罪。而当换成“当你…我觉得…”的沟通方式时,对方不但能明白你表达心里的感受,也能够赢得对方的同情。

使用你应如何…的沟通方式,会让对方觉得被批评,因而产生防卫与反击。但是“当你…我觉得…”能促进沟通,更了解彼此,对方也叫乐意与你配合,接纳你的意见!

以上就是小编今天为大家带来的夫妻沟通技巧,学会了吗?还是那句话光看可不行,一定要运用到生活中去哦,这样才是真的有用。

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