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恐惧谈恋爱是什么原因,对恋爱产生恐惧感怎么办

苹果 2022-06-15 10:52:53

大部分人还是渴望恋爱的,但也有小部分不是不渴望恋爱,而是对恋爱有一种恐惧感,那这类人为什么会对恋爱产生恐惧感呢?

恐惧谈恋爱是什么原因

恐惧谈恋爱是什么原因

1.唤醒旧的伤痛

我们会在一段亲密开始之前就选择放弃,有时候是因为它唤醒了我们内心深处旧的伤痛、失落、愤怒和抛弃。

当我们进入一段全新的亲密关系时,难免会想起往事——这时,过去的成长经历就可能成为阻碍亲密关系继续发展的元凶。从小时候开始,我们所受的情感伤害,不但会影响我们如何看待身边的人,也会改变我们在爱情中的行为。过去受到的负面刺激,使我们在对新人敞开心扉时也变得小心翼翼。

心理学家Dr.Pat说过:“当你渴求爱情时,痛苦往往是相伴的。”这种痛苦,其实是为过去无法获得的爱而痛苦。

恐惧谈恋爱是什么原因,对恋爱产生恐惧感怎么办

2.爱会挑战我们过去的自我认知

我们中的大部分人其实都是自卑的。我们内心经常会出现一个声音,它就像某个残忍的批评者,一直在你的脑海里低吟:你一文不值,你不值得被爱,你不配得到幸福。

这个来自于内心深处的声音,可能来源于我们童年时痛苦的经历、早年父母严厉的批评、过去感情中受到的抛弃和创伤等等。尽管时间流逝,这些消极的念头却在我们的脑海里根深蒂固。我们以为只是偶尔的悲天悯人,没有意识到其实它们都是我们日后发展亲密关系时必须面对的敌人。

如果有人想要靠近你、夸赞你、爱你,你反而会局促不安、试图逃离,不自觉地表现出防御的态度——因为他们的爱意和举动,挑战了你的自我认知。

3.爱总是不平等的

虽然很不愿意这样说,但不得不面对这样的事实:在现实的爱情中,双方永远都是很难对等的。

一部分人害怕“自己爱对方比对方爱自己的多”,担心自己会陷入被动的境地。另一部分人害怕“对方爱自己比自己爱对方多”,他们担心和对方在一起之后,自己的感情无法持续性升温,从而满足不了对方的期待,使对方受伤。

不对等的关系,使我们想要逃离。

而这种对感情不对等的担忧,势必会阻碍亲密关系的构建。

为什么会怕恋爱?对恋爱的恐惧该如何克服?

4.越爱,越害怕失去

我们拥有的越多,失去的也就越多。一个人对我们越重要,我们就越害怕失去ta;一段生命越美好、越具有价值和意义,我们就越不想结束生命。

因此,一旦坠入爱河,我们不但要面对可能会失去对方的风险,而且还会感到自己生命的短暂。为了战胜这种恐惧,很多人会选择“找茬”的方式经营一段感情,甚至最后会做出放弃的决定。

当我们选择这么做的时候,很少能意识到,这是由基于存在的深层次担忧而引起的抗争。我们试图用无数个理由来说服自己放弃这段感情,但这些理由最终都会有解决办法,真正驱使我们的只是对失去的恐惧。

对恋爱产生恐惧感怎么办

对恋爱产生恐惧感怎么办

首先,你得知道,爱情是我们为数不多的,把自己推倒重建的机会。

你有机会选择不再承受早年创伤的影响,在爱情里看到一个值得被爱的自己,重新树立健康的自我认知。

在我们以健康、积极的方式处理亲密关系之前,我们必须首先了解和接纳自身,发展出一定水平的自尊和自信,来帮助我们实现真正有价值的自己。如果我们只是依靠别人的看法,来对自己产生好的感受,我们在亲密关系中就会忍不住取悦对方、失去自我。这是本末倒置的行为,会导致我们在关系中放弃原本属于自己的权利,给了别人伤害自己的机会。

相辅相成的是,只有让自己好好接受并维持一段真正的爱情,我们才有机会更加认识和了解自己,并在爱情中获得自我满足与自我实现。如果永远都害怕被亲密关系中潜在的危险伤害,我们就永远不会在爱情中积极投入,从而使我们的亲密关系更加脆弱、枯燥和空洞。我们内心也始终会有一个空洞,无法被其他事(比如朋友、事业、世俗的成功等)所填补,这是一种恶性循环。

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